Все знают, что медитация — ментальная тренировка, чтобы обрести спокойствие, — чрезвычайно полезна. Но почему? Рассказываем, как она влияет на мозг и тело.
Главные эффекты медитации в том, что она стимулирует мозговую активность, помогает сконцентрироваться, замедляет пульс и позволяет практиковать осознанность — быть «здесь и сейчас». Это хороший способ снизить тревогу, контролировать гнев и лучше узнать себя.

Поймать дзен можно иначе — с помощью ингалятора ZEN LUVV Air. Он так же, как медитация, помогает расслабить тело, но благодаря валериане, ромашке и пассифлоре в составе. А успокоить разум позволяет лавандовый вкус пара с нотами корицы: на нем легко сосредоточиться.

Дышите и пробуйте полностью сфокусироваться на процессе — это и есть основа медитации. Так ZEN LUVV Air станет вашим помощником в ежедневной практике замедления и спокойствия????